在生活中，民间借贷较为常见。老张与老李是多年的朋友，老李因生意周转急需资金，向老张借款 10 万元，并口头约定了利息和还款时间。然而，到了还款期限，老李却以生意亏损为由拒绝还钱，老张这才意识到问题的严重性。

在民间借贷中，为了保障自身权益，双方最好签订书面借款合同，明确借款金额、利息、还款时间、违约责任等关键条款。根据相关法律规定，民间借贷的利息不能超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，超过部分不受法律保护。如果没有约定利息，视为没有利息；约定不明确的，也视为没有利息。在老张的案例中，由于双方没有签订书面合同，对于利息和还款时间等重要内容仅为口头约定，在产生纠纷时，老张很难举证。如果协商不成，老张可以向法院提起诉讼，但需要提供相关证据来证明借款事实的存在，比如转账记录、聊天记录中关于借款的确认等。这也提醒大家，在进行民间借贷时，一定要遵循法律规定，谨慎操作，避免因一时疏忽而遭受经济损失。